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Wer alles wahllos in seinen Rucksack hineinwirft, wird sich später auf der Reise ärgern: Wenn es zum Beispiel ein bestimmtes T-Shirt sein soll und der gesamte Rucksack dafür dann geleert werden muss, um es zu finden oder spätestens dann, wenn nach einem heftigen Regenschauer alle Klamotten klamm und kalt herausgezogen werden.
Um beide Szenarien zu vermeiden, gibt es einfache Helfer: Wasserdichte Packing Cubes verhindern zum einen Chaos, zum anderen Nässe. Zweigeteilte Modelle lassen Sie schmutzige von sauberer Wäsche unterscheiden. Auch einfache Beutel in Knallfarben verhindern langes Suchen.
Was ist der Unterschied zwischen Wandern und Trekking? Beides beschreibt sportliche Ausflüge in die Natur – nur in der Länge unterscheiden sich Wandern und Trekking. Klassische Wanderungen sind meist Tagestouren, bei denen man einen Rucksack bis zu 30 Litern benötigt, während Trekking sich über mehrere Tage zieht. Hier kann man gut und gerne schon mal einen Rucksack ab 40 Litern Fassungsvolumen gebrauchen. Wir haben für beide Gewichtsklassen die besten Produkte für Sie herausgesucht.
Alpinrucksäcke sind für extreme Belastungen in den Bergen geschaffen. Kurz gesagt: Sie transportieren nicht nur Ihre Wertsachen, sondern können auch lebensrettende Features wie eine Airbag-Funktion für Lawinen haben. Ebenso sichern sie für Sie wichtige Werkzeuge, sind mit Halterungen für Pickel und Stock ausgestattet und fixieren Ski, Snowboard und Schneeschuhe. Hier finden Sie eine Auswahl der besten Modelle:
Wer im Winter in den Bergen ist, der weiß, dass der größte Feind nicht die steilste Abfahrt oder der höchste Berg ist, sondern die Kälte, vor der man nicht entkommen kann. Wichtig ist hier vor allem die richtige Kleidung, aber es gibt auch ein paar andere Tipps, die wir für Sie notiert haben.
Wer nach dem Fitnessstudio noch einen wichtigen Termin hat, von der Arbeit kommt oder noch zur Arbeit muss, der hat seine Sportkleidung meist dabei. Damit Sie schnell alles griffbereit haben, Ihre Kleidung trotz Tasche richtig durchlüftet und Sie passend zu Ihrem Gym-Outfit auch Ihr Zubehör abstimmen können, haben wir hier die besten Sporttaschen und -beutel für Sie zusammengestellt.
In den letzten Jahren freute sich besonders eine neue Sportart über eine rasant wachsende Fangemeinde: das Stehpaddeln. Hierbei steht man aufrecht auf einem schwimmfähigen Board, das einem Surfboard ähnelt, nur deutlich breiter ist und paddelt mit einem Stechpaddel. Sieht eher nach Entspannung als nach körperlichem Training aus? Pustekuchen! Der Paddelschlag trainiert Schulter-, Rumpf- und Rückenmuskulatur viel effektiver als manch ein Besuch im Fitnessstudio.
Beim Bikram Yoga und beim Hot Pilates ist die Grundidee gleich: Man trainiert in einem Raum, der auf 35-40 Grad Celsius erhitzt wurde. Ja, beim Sport schwitzt man schon genug und ja, man kann sich die Frage stellen, warum man das jetzt noch extra in einem heißen Raum tun sollte? Die Antwort darauf ist: Zusätzlich zur optimalen Durchblutung des Körpers findet vor allem eine Entgiftung durch das extreme Schwitzen statt, die Muskulatur wird durch die hohen Temperaturen außerdem viel geschmeidiger.
Noch nie gehört? Plogging ist DIE neue Trendsportart aus Schweden. Das Wort setzt sich aus Jogging und „Plocka“ zusammen, was schwedisch ist für "aufheben". Und hier erklärt sich dann auch schon der Sinn und Zweck der neuen Sportart. Während man joggt, sammelt man Müll auf und tut der Umwelt etwas Gutes. Klasse Nebeneffekt: Durch das regelmäßige Bücken und Aufheben ist Plogging viel abwechslungsreicher für unsere Muskelgruppen als ganz normales Joggen.
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