Randonnée avec un bagage léger – cela ne semble-t-il pas prometteur ? Découvrez-en plus sur le trekking ultraléger et ce à quoi vous devez faire attention !
Trekking ultraléger : Grandes aventures avec un bagage léger
Vous aimez être à l'extérieur et randonner de préférence avec un bagage léger plutôt qu'avec un grand sac à dos dans la nature ? Alors le trekking ultraléger est parfait pour vous ! Avec moins de poids sur le dos, vous pouvez mieux profiter de la beauté de la nature sur le sentier – nous vous expliquons tout ce qu'il faut savoir sur ce qu'on appelle la randonnée ultralégère et vous donnons des conseils pratiques pour que vous soyez prêt pour votre première randonnée ultralégère. C'est parti !
Que signifie le trekking ultraléger ?
Dans le trekking ultraléger ou la randonnée ultralégère, l'objectif est de voyager avec le moins d'équipement possible dans le sac à dos que possible, selon le principe : Moins de poids, plus d'expériences. Être ultraléger offre les avantages suivants pour vous :
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Préservation des articulations
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Plus d'énergie pour de longues distances
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Avancement rapide
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Plus de plaisir dans la nature
Lors de la randonnée ultralégère, il existe un poids de référence appelé poids de base, c'est-à-dire le poids de votre sac à dos sans eau, nourriture et combustible. Pour la randonnée ultralégère, le poids de base est considéré comme maximum 5 kg. Si le poids de votre sac à dos se situe entre 5 et 9 kg, on parle aussi de trekking léger et à plus de 9 kg de trekking normal.
Équipement approprié pour trekking ultraléger : Que faut-il considérer ?
5 kg comme poids de base ce n'est pas beaucoup, mais avec lesbons équipements c'est tout à fait faisable. Lors de la préparation du sac à dos, tout tourne autour des “Big Four”, c'est-à-dire des quatre éléments principaux suivants : sac à dos, tente, sac de couchage et matelas de sol.
1. Sac à dos
Ton sac à dos pour une randonnée ultralégère devrait avant tout être léger et fonctionnel. En règle générale, on considère que : les sacs à dos d'un volume entre 30 et 60 litres tu peux planifier pour ta randonnée ultralégère. De plus, tu devrais éviter les extras inutiles, comme des rembourrages épais ou une construction en cadre, afin de garder le poids du sac à dos léger.
2. Tente
Comme hébergement pour dormir, la tente classique est seulement l'une des nombreuses options lors du trekking ultraléger :
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Tente : Les tentes ultralégères modernes offrent le confort habituel des tentes classiques – avec un poids nettement inférieur grâce à des matériaux légers et une structure légère
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Tarp : Un tarp est essentiellement une toile robuste et flexible qui, comparée à une tente, pèse encore moins.
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Sac de bivouac : La variante probablement la plus légère est un sac de bivouac, qui te protège comme une housse imperméable contre le vent et l'humidité et peut être utilisé seul ou en complément d'un tarp.
Peu importe que ce soit un tarp, une tente, la combinaison d'une tente et d'un tarp (Tarptent) ou un sac de bivouac : le choix de ton hébergement pour dormir devrait toujours dépendre de ta préférence, de ton besoin de sécurité personnel et des conditions météorologiques qui prévalent. Car surtout les tarps et les sacs de bivouac sont dépendants de la météo ou des saisons, mais ils sont bien sûr particulièrement adaptés pendant les mois chauds pour économiser du poids.
3. Sac de couchage
Lors du trekking ultraléger, les sacs de couchage en duvet le premier choix. Car ils offrent un rapport chaleur-poids imbattable et peuvent être extrêmement compacts. Cependant, ils sont sensibles à l'humidité. En alternative, il existe des sacs de couchage en fibres synthétiques, qui sont plus robustes et faciles à entretenir, mais généralement plus lourds et volumineux. Également populaires en randonnée ultralégère, il y a ce qu'on appelle des quilts – des sacs de couchage en forme de couverture, qui sont plus légers que les sacs de couchage classiques, mais offrent la même performance thermique.
Pour protéger ton sac de couchage en duvet de l'humidité, il est conseillé d'utiliser des sacs ultra-légers, étanches : Vers les sacs
4. Matelas de sol
Les matelas de sol sont essentiels en randonnée ultralégère, car ils isolent du froid du sol et assurent un sommeil réparateur dans ton sac de couchage ou quilt. Un aspect important est le fameux valeur R , qui indique à quel point le matelas isolant retient la chaleur. Les modèles gonflables avec une valeur R élevée, mais aussi les modèles pliables en plastique avec une structure en mousse et un faible volume sont largement répandus. Il est crucial de trouver le bon compromis entre poids et valeur d'isolation – car un mauvais sommeil vous prive d'énergie lors de la randonnée.
Liste de matériel pour le trekking ultraléger
Pour que tu aies tout ce qu'il te faut lors de ta première randonnée ultralégère, nous avons préparé une liste de matériel pour t'orienter. Ce que tu emportes dépend bien sûr de tes préférences personnelles ainsi que des conditions météorologiques qui prévalent.
Pour la liste de contrôle au format PDF
Grâce à la liste de colisage, tu sais maintenant ce qui doit aller dans ton sac à dos pour la randonnée, mais tu te demandes comment emballer au mieux ton équipement de plein air ? Dans notre article “Comment bien packer son sac à dos” nous te donnons des conseils concrets pour une répartition optimale du poids de tes bagages.
5 conseils de pro pour la randonnée ultralégère
Avant de te lancer dans ta première aventure ultralégère, nous te donnons quelques conseils pratiques à emporter avec toi :
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Penser multifonctionnel : Moins c'est plus, car ton Buff peut être à la fois une écharpe, un bonnet, un gant de cuisine et un bandeau pour les yeux.
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Ultraleicht ne signifie pas ultranaïf : La sécurité avant tout. Assure-toi d'emporter des équipements essentiels, comme une trousse de premiers secours, des cartes et suffisamment de provisions.
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Peser précisément l'équipement : Lorsque tu prépares ton sac à dos, tu devrais peser tout ce que tu mets dedans pour éviter un poids excessif. Une balance de cuisine numérique est idéale pour cela.
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Déballer l'inutile : Bien qu'un plan B soit toujours recommandé, tu devrais te demander pour chaque objet si tu en as vraiment besoin et peut-être éviter d'emporter la deuxième veste en duvet.
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Filtre à eau au lieu de bouteille : Avec cette astuce, tu économises un poids énorme, car tu ne prends que l'eau dont tu as besoin.
Conclusion : Le trekking ultraléger est plus qu'un simple style de randonnée. C'est plutôt un pas conscient vers la simplicité et la connexion avec la nature lors de la randonnée. Car tu te rendras vite compte que tu peux te débrouiller avec moins de choses en chemin. Et ceux qui réduisent le poids de leur sac à dos constatent également rapidement : même dans la tête, c'est plus léger, ce qui te permet d'avoir l'esprit libre pour apprécier la beauté qui t'entoure. Maintenant, il ne reste plus qu'à : préparer le sac à dos, éliminer les objets inutiles, lacer les chaussures de trail – et en route sur le sentier.
